Ubicación Física: 616.8914 / E47s 2018
Ser feliz y vencer las preocupaciones / | |
Autor: | Ellis, Albert. |
Otros Autores: | Ribas, Montserrat, ( traducción ) . |
Serie: | Colección psicología. |
Pié de imprenta: | Barcelona : Obelisco, 2018. |
Edición: | Cuarta edición. |
Descripción: | 222 páginas ; 15 x 23 cm. |
ISBN: | 9788491113508. |
Tema(s): | |
Nota de Bibliografía: | Incluye bibliografía. |
Contenido: | 1. Sobre cómo convertirse en una persona feliz y mucho menos perturbable. 2. Descubrir, cuestionar y eliminar las exigencias que le llevan a la perturbación. 3. Las reglas básicas de cómo cambiar notablemente. 4. Puede cambiara si cree que puede hacerlo: cinco creencias d autoarranque. 5. El camino para ser menos perturbable. 6. Aceptaciones de uno mismo y de los demás. 7. ¡Qué horrible! ¡Qué espantoso! ¡Qué horripilante! ¡No lo puedo soportar! 8. ¿Qué es lo peor que podría ocurrir? 9. Pensar en maneras de llegar a ser menos perturbable. 10. Más manera de pensar: resolución de problemas, visiones profundas, espiritualidad y autoestima. 11. Maneras de sentir para lograr ser menos perturbable. 12. Maneras de actuar para ser menos perturbable. 13. Abrirse paso hacia la autorrealización y una mayor felicidad. 14. Algunas conclusiones sobre cómo convertirse en una persona feliz y mucho menos perturbable. 15. Caldo racional para la mente y el corazón.. |
Resumen: | ¿Estás dispuesto a ser sincero y riguroso contigo mismo y a llevar a cabo un profundo autoanálisis de tus pensamientos y emociones? En ese caso, este libro será para ti el más importante de los que has leído hasta ahora. La Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC) te enseñará a identificar los principales problemas emocionales que solemos padecer las personas. Pero, ¿qué podemos hacer para dejar de fustigarnos con creencias irracionales y fortalecer nuestro mundo emocional? La respuesta a ello la ofrecen los autores de este libro, ellos nos muestran cómo cambiar las emociones y los pensamientos que nos hacen sufrir por otros que nos harán ser felices en cualquier situación, pues lo importante no es la situación en la que te encuentras sino lo que percibes de ella, es decir, tus pensamientos y emociones. |
Lista(s) en las que aparece este ítem: Doctorado en Psicología
Tipo de ítem | Biblioteca actual | Colección | Signatura topográfica | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Libro - General | Sede Cra 13 CYP | Colección General | 616.8914/E47s/2018 (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 1 | Disponible | 63244 |
Incluye bibliografía
1. Sobre cómo convertirse en una persona feliz y mucho menos perturbable. 2. Descubrir, cuestionar y eliminar las exigencias que le llevan a la perturbación. 3. Las reglas básicas de cómo cambiar notablemente. 4. Puede cambiara si cree que puede hacerlo: cinco creencias d autoarranque. 5. El camino para ser menos perturbable. 6. Aceptaciones de uno mismo y de los demás. 7. ¡Qué horrible! ¡Qué espantoso! ¡Qué horripilante! ¡No lo puedo soportar! 8. ¿Qué es lo peor que podría ocurrir? 9. Pensar en maneras de llegar a ser menos perturbable. 10. Más manera de pensar: resolución de problemas, visiones profundas, espiritualidad y autoestima. 11. Maneras de sentir para lograr ser menos perturbable. 12. Maneras de actuar para ser menos perturbable. 13. Abrirse paso hacia la autorrealización y una mayor felicidad. 14. Algunas conclusiones sobre cómo convertirse en una persona feliz y mucho menos perturbable. 15. Caldo racional para la mente y el corazón..
Psicología
¿Estás dispuesto a ser sincero y riguroso contigo mismo y a llevar a cabo un profundo autoanálisis de tus pensamientos y emociones? En ese caso, este libro será para ti el más importante de los que has leído hasta ahora.
La Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC) te enseñará a identificar los principales problemas emocionales que solemos padecer las personas. Pero, ¿qué podemos hacer para dejar de fustigarnos con creencias irracionales y fortalecer nuestro mundo emocional?
La respuesta a ello la ofrecen los autores de este libro, ellos nos muestran cómo cambiar las emociones y los pensamientos que nos hacen sufrir por otros que nos harán ser felices en cualquier situación, pues lo importante no es la situación en la que te encuentras sino lo que percibes de ella, es decir, tus pensamientos y emociones.
No hay comentarios en este titulo.